（一）背景介绍
（二）研究目的
二、抖音刷的剖析
（一）刷抖音的原因
1. 娱乐消遣
2. 社交互动
3. 获取信息
（二）抖音刷的影响
1. 沉迷影响生活与工作
2. 信息过载问题
3. 社交距离被破坏
三、不点赞的思考
（一）不点赞的原因
1. 保护个人隐私
2. 避免误导他人
3. 尊重他人创作
（二）不点赞的益处
1. 提高信息筛选能力
2. 促进理性思考
3. 维护网络环境健康
四、实践与建议
（一）合理使用抖音及其功能
（二）提升信息素养与媒介素养
（三）倡导文明上网，共建良好网络环境
五、结论：理性看待抖音，把握自我价值取向
正文：
一、引言：背景、目的
随着移动互联网的普及，抖音作为一款短视频平台，以其独特的内容形式和互动方式吸引了大量的用户。然而，我们在享受抖音带来的娱乐、社交等便利的同时，也不可忽视其中存在的问题。本文将针对抖音刷与不点赞的现象进行深入剖析，以期引导大家理性看待抖音，把握自我价值取向。
二、抖音刷的剖析：原因、影响
（一）刷抖音的原因：娱乐消遣、社交互动、获取信息。人们在紧张的工作之余，通过刷抖音放松心情，消遣时光。同时，抖音也为用户提供了一个社交互动的平台，用户可以通过评论、点赞、关注等方式与他人交流。此外，抖音上丰富多样的信息内容也吸引着用户去浏览、获取。
（二）抖音刷的影响：一方面，过度沉迷于抖音会导致人们的生活和工作受到影响；另一方面，信息过载问题也日益严重，大量的无用或虚假信息容易误导人们做出错误的判断和决策。同时，社交距离被破坏，人们可能在不知不觉中泄露了个人隐私。
三、不点赞的思考：原因、益处
（一）不点赞的原因：一是为了保护个人隐私，避免自己的信息被过度泄露；二是为了避免误导他人，传递错误的信息；三是尊重他人创作，对他人付出的努力给予肯定。
（二）不点赞的益处：提高信息筛选能力，促进理性思考，维护网络环境健康。不盲目点赞有助于人们提高对信息的敏感性和判断力，更好地辨别真假、优劣，做出更为明智的决策。同时，不点赞也有助于营造一个良好的网络环境，减少网络暴力和虚假信息的传播。
四、实践与建议：合理使用抖音及其功能、提升信息素养与媒介素养、倡导文明上网，共建良好网络环境。在享受抖音带来的娱乐和社交便利的同时，我们应合理使用抖音及其功能，避免沉迷其中。同时，要不断提升自己的信息素养和媒介素养，学会辨别信息真假，理性思考，避免被误导。此外，我们还应积极参与共建良好的网络环境，积极传播正能量，共同营造一个文明、健康的网络空间。
